Discipline ancestrale indienne et philosophie de vie millénaire, le yoga est l’alliance de l’apaisement intérieur et du bien-être physique. Plus qu’un sport, le yoga est une véritable discipline de l’esprit. Par la respiration et la méditation, vous parviendrez à faire de votre corps ce que vous voulez.

Le yoga est une ascèse pratiquée en occident sous diverses formes, mais la pratique la plus répandue et la mieux adaptée à nos activités d’occidentaux est sans aucune doute le Hatha Yoga.

ANNAFIIT vous propose des cours de yoga tout en douceur, permettant de vous concentrer sur votre mental grâce à une maitrise de votre respiration, en harmonie avec la réalisation d’asanas. Les asanas sont des postures qui, réalisées régulièrement, vous apportent des bienfaits considérables.

Votre santé physique et votre bien-être psychique n’en seront que renforcés. La pratique du yoga renforce les muscles profonds et contrairement à sa mauvaise image, le yoga est une vraie discipline sportive.

• Le yoga, pour un renforcement musculaire tout en douceur

Les muscles profonds sont sollicités. Un des avantages du yoga est qu’il s’adapte à votre corps et aux problèmes médicaux que vous rencontrez. Nos cours de coaching privé vous aideront à connaître les meilleures postures et à les mettre en pratique sans risque, tout en augmentant votre capacité pulmonaire et cardiorespiratoire.

Une pratique régulière des asanas est gage d’une bonne santé, et est adaptée à toutes les corpulences et à tous les âges. Chaque asana améliore quelque chose de précis : circulation sanguine, maux de dos, problèmes digestifs, problèmes hormonaux ou facultés cognitives, chaque posture a ses propres bienfaits.

• Découvrez l’approche holistique du yoga

La pratique du yoga apaise l’esprit de manière durable. Concentré sur votre respiration, vous vous reconnectez avec votre prana, c’est-à-dire votre souffle. En prenant conscience de votre respiration, vous relâchez votre corps et vous harmonisez avec vous-même.

Le travail sur le souffle se nomme le pranayama et fait partie de chaque séance proposée par ANNAFIIT. Sans maitrise du souffle, pas de bonne posture. Avec ANNAFIIT, vous progresserez vite et sentirez dès la première séance les bienfaits physiques et psychiques d’une telle pratique.

Pratiquer le yoga, c’est en quelque sorte méditer en mouvement. En incitant votre mental à vivre pleinement l’instant présent, vous apaisez votre esprit et prenez du recul sur votre perception de la vie.

Si vous êtes stressé au travail, nous pouvons mettre en place des séances en entreprise. Le yoga ne nécessite pas d’équipement particulier, et nul besoin de prendre une douche après une séance. Grâce aux vertus fortement déstressantes et calmantes du pranayama, vous gagnerez en productivité au travail.

Vous pouvez aisément harmoniser votre vie et équilibrer votre corps avec votre esprit grâce à nos cours de yoga, en ligne, en studio, chez vous ou sur votre lieu de travail.

Gardez ou retrouvez votre forme physique et mentale grâce aux cours de yoga de votre coach ANNAFIIT.

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